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    早上吃一碗米粥和一个鸡蛋，中午一碗半米粥和少许鱼，有时还吃一个苹果，晚上不吃饭就吃一个苹果或几根香蕉，一天跳绳1000下，请问这样能减肥吗，大概要坚持多久才会瘦10斤？

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    推荐答案   2013-11-04
    肯定能减啊，我每天早上照常吃，也就是粥、烧饼、鸡蛋，中午吃原来的一半主食，菜吃全素，晚上只要不饿就不吃，饿了吃水果或者几颗栗子，保证不饿就好了，两周瘦了6斤。我都没做运动，你还做运动了呢，我觉得减十斤应该也就两周。不过，我觉得这个还要看个人体质，我属于吃了就胖，不吃就瘦的那种
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    第1个回答  2013-11-04
    按照你的做法，如果你现在属于偏旁体型的话，两个月足以减去十斤，但是你的营养摄入明显不足，会导致你的体力变差，抵抗力下降，建议最好在营养基本满足的情况下，加大运动量，最好以慢跑代替跳绳，会更有效本回答被网友采纳
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    ...中午吃一根玉米,晚上喝一碗汤吃一个鸡蛋,这样吃饭可以减答：推荐你一个方法：早上半个馒头，1个鸡蛋，一杯粥；中午吃点肉，蔬菜和一两米饭；下午吃个苹果；晚上吃蔬菜（最好不是炒的），尽量不吃主食。睡前4个小时不吃东西。不喝咖啡，不喝饮料，不吃薯片等所有膨化和油炸的零食。大约一个月能减个5斤左右。如果配合运动，10斤上下没问题。
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    早上吃一个鸡蛋,中午吃得特别多,每次都撑得难受,但晚上不吃饭,对身体...答：当然不好！早上1个鸡蛋不多，应喝一杯牛奶，即营养又补充水份，中午不要吃太饱，会加重胃的负担和新陈代谢的转换，晚上吃清谈一点，活动量少，以免脂肪堆积。注意健康饮食，你的身体才会棒的。
    早上吃一个鸡蛋,中午吃一个苹果,晚饭不吃,有些运动。一个星期或者一个...答：你会得胃病，还会得厌食症。真心话，减肥的话还是要稳着来，早上要吃好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，再做一会儿运动，这样瘦下来才是健康的，姑娘啊，你还是要活命的
    ...可是我早餐和午餐都有按时吃饭。 而且每顿饭都有一个苹答：我正在减肥,大概在第二十天的时候,有头晕的现象。可是我早餐和午餐都有按时吃饭。 而且每顿饭都有一个苹果,喝一碗大米粥还有许多蔬菜。有时还会吃点面食。和牛肉。为什么会头晕呢?为什么之前没事呢?每天4、5个小时的运动量。推荐减肥药的请绕行。请看清我问的问题。“为什么会头晕。” 展开 ...
    我早上喝一碗米粥。一个鸡蛋。以及一块小饼。中午不吃。有时会吃一小...答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热 量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家 禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得 越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁 的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面 粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水 果、蔬菜和全麦面包...
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