我想问一下，如果早上吃鸡蛋然后再喝一杯豆浆，中午吃一根玉米，晚上喝一碗汤吃一个鸡蛋，这样吃饭可以减

Question

我想问一下，如果早上吃鸡蛋然后再喝一杯豆浆，中午吃一根玉米，晚上喝一碗汤吃一个鸡蛋，这样吃饭可以减肥吗？如果可以，半个月能减多少？

Answer 1

减不了。
推荐你一个方法：早上半个馒头，1个鸡蛋，一杯粥；中午吃点肉，蔬菜和一两米饭；下午吃个苹果；晚上吃蔬菜（最好不是炒的），尽量不吃主食。睡前4个小时不吃东西。
不喝咖啡，不喝饮料，不吃薯片等所有膨化和油炸的零食。

大约一个月能减个5斤左右。
如果配合运动，10斤上下没问题。

Answer 2

每天两个鸡蛋，胆固醇摄入太高，一个星期吃两个就够了。这个跟减肥倒没关系，主要是对未来身体不好。如果很爱吃鸡蛋，就把蛋黄去掉吧。
豆浆和鸡蛋如果煮熟的并且分开吃是可以的，最好不要把鸡蛋打到热豆浆里吃，会造成营养损失。
晚上的汤是什么做的？如想减肥不能做肉汤哦，也不要放油。汤里的油脂最容易吸收。做豆腐汤或者西红柿汤，就是用清水下的那种，热量很低。
你这样吃没有维生素和水果蔬菜啊。不如中午的玉米（也是碳水化合物，不利于减肥）换成低热量的水果，比如柚子、鲜桃、苹果或者梨。晚上的鸡蛋换成黄瓜。
这样下来你一定有强烈的饥饿感，可以补一点低脂酸乳酪（是哪种小杯凝固的，不是普通酸奶！）或者水煮一点燕麦片补充维生素B。
减肥很考毅力。祝你减肥成功。

Answer 3

首先先纠正一下你的吃法，鸡蛋和豆浆是不能一起吃的，这样也不能减肥的，你早晨吃了鸡蛋晚上就不要吃了，人一天就能吸收一个鸡蛋的营养，如果你想减肥可以尝试一下黄瓜炒鸡蛋的吃饭，这样也不会显得吃鸡蛋枯燥，减肥你可以尝试一下薏米粥，还有多吃一些利尿的食物，比如冬瓜。祝你减肥成功

Answer 4

减不了 而且鸡蛋和豆浆在一起吃对身体不好

Answer 5

鸡蛋不要和豆浆一起喝减肥的话中午少吃晚上不吃可减或保持体重