现在社会科技飞速发展，物质的条件不断变得优越，但是人的内心境界却未能迅速提升。因此人们对物质世界的要求越来越强烈，却忽视了对自身人格的陶铸。人们的欲望不断膨胀，一切都想按照自己的意愿行事，一旦有违逆心意的便大发雷霆。这会是一个很危险的社会趋势，但是又有谁会致力于改变这种现状呢，至少现在我们要懂得控制自己，沉心静气，要寡欲，内省，养气。
总之不管外界如何吧，先独善其身，才可兼济天下。
建议：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
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