肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法。
所谓“瘦人多火”，多的往往是虚火。
瘦人多见肾阴虚但精气足，易生阴虚火旺的现象，因此瘦人多行动敏捷好动，有时容易亢奋冲动，常手足心热，口
咽干燥，畏热喜凉，易患失眠，口腔溃疡等。另外形体偏瘦的人往往性子比较急，容易动怒，易导致肝火旺盛，使得身体阴阳失衡而“上火”。
在日常生活中，老百姓常说的“上火”，在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。
1、肺火旺盛型：
主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品；推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
2、胃肠积热型：
主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
3、肝火旺盛型：
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
4、心火旺盛型：
主要表现为情绪急躁，失眠，口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。
而阴虚往往生内热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等美食天下菜谱大全 。
扩展资料：
阴虚火旺的症状，中医讲究阴阳平衡，阴阳和谐。火为阳，水为阴。
如果人体的火太足了，水不够，这种情况就会导致所说的，阴虚火旺；反之，水多了，而火力不足，水就烧不开，人就变得很懒而不愿意动，这就是通常所说的阳虚。还有一种情况是，这个人，水也不够，火也不够，也就是通常所说的阴阳两虚。
中医认为：瘦人多火。因为身体过于消瘦，大都肾阴虚，但是精气足，因而容易产生阴虚火旺的现象。
对于瘦人，一般有四种常见的上火类型。
1．肺火旺盛型经医学研究，引发这种火气的瘦人是因为缺乏维生素B2，从而导致口、唇、舌、咽等部位干燥。知道了缺乏什么，治疗起来就容易多了，服用一些维生素B2，或多吃一些含维生素的食物，如冰糖梨水、银耳莲子粥等，可以达到滋阴降肺火的功效。
2．胃肠积热型瘦人一般很容易出现消化不良，使热量在胃肠内聚集，从而引起腹胀、便秘等症。对于这些症状一般可以服用健胃消食片。
3．肝火旺盛型肝火旺盛的瘦人通常会出现眼干、耳鸣、眼混浊等症状。医生建议服用龙胆泻肝丸来医治，也可以通过多吃油菜、西红柿来食疗。4．心火旺盛型瘦人因为阴虚、心肾不交，所以很容易心火旺盛，从而产生心烦气躁、失眠多梦、口舌生疮等症状。可以服用三黄片和六味地黄丸进行治疗，另外，用竹芯煮出的水也可以达到降心火的作用。
此外，瘦人饮食应该以清淡为主，忌辛辣物。
瘦人一定要注意日常饮食，苗条固然美观，但影响身体就不好了，一味节食对身体是没有好处的。详情
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