更年期是人生中不可避免的阶段，它不仅与年龄相关，还反映着身心的变化。在这个时期，人们最常遇到的问题就是更年期综合症。正确应对和调理至关重要，以下是专家给出的建议。
首先，心理调养至关重要。更年期可能导致情绪波动，如紧张、焦虑。保持心情舒畅，减轻精神压力，可以通过培养爱好如书法、绘画等方式来缓解。家庭成员需理解并支持，避免不必要的争吵，给予中老年人必要的安慰。
其次，饮食是更年期保健的重要一环。更年期体质下降，需调整饮食结构。推荐多食豆制品、新鲜蔬果，保持每日约2000kcal（约8668kj）热量，避免糖分和脂肪过多，特别是减少动物脂肪和肥肉的摄入。对于食欲不振的情况，可选用红枣、桂圆加红糖或红枣、赤豆熬粥作为辅助食物。
更年期综合症的影响不容忽视，它可能导致情绪波动，影响家庭和谐，甚至增加患病风险。因此，防治更年期综合症应引起重视。可以尝试使用中草药如“正气固元方”，它有助于调理身体内部系统，适合多数人群。在日常生活中，细心调养和护理是必不可少的。
因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐，年龄差异亦大（51-64岁），亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。主要表现为头痛，失眠等神经症综合征症状，可伴有抑郁，血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱，性功能减退。血浆睾丸酮浓度明显降低，尿中促性腺激素明显升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治疗有效。