优酸乳其实也是一种含乳饮料。长时间喝自然是对身体无益的。
饮料中含有糖和蛋白质，饮用后易使人产生饱胀感。长期用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲、影响消化和吸收。同时一些饮料里面含有大量的香精、色素、咖啡因和较多的电解质，喝下后会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。
对儿童来说，长期饮用碳酸性饮料会引发龋齿，其中的高热量、高糖分还会引起儿童肥胖、非特异性腹泻、儿童多动症等。
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扩展资料：
饮料的种类：
1、碳酸类饮料；
是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因。
2、果蔬汁饮料；
各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
3、功能饮料；
含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。
4、茶类饮料；
各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶以及冰茶等饮品。有些含有柠檬成分。
5、乳饮料；
牛奶、酸奶、奶茶等以鲜乳或乳制品为原料的饮品。
6、咖啡饮料；
含有咖啡成分的饮品。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0527/c85914-25068214.html"target="_blank"title="人民网—您都喝过哪些饮料">人民网—您都喝过哪些饮料