只要睡够八个小时就不算熬夜吗？

Question

如题所述

Answer 1

分情况来看。
从传统医学上说，人应该在23点之前睡觉，之后睡的，都叫晚睡，但是，因为每个人的个体差异，每个人都有自己的生活作息和睡眠习惯，如果你是12点以后睡，醒来的时候觉得自己睡够了，也没有什么不好的身体反应，那你的情况可以不算熬夜，反之，时常有自己没有睡好的感觉，或者身体有些熬夜的反应，就算熬夜了。

Answer 2

每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，如果是这种情况，建议还是早一些睡觉比较好。对很多人来讲，10点以后睡觉没有太大的影响。总之来说，在晚上12点之前一定要进入睡眠状态，否则会出现生物钟紊乱的情况。

Answer 3

不一定是八个小时，只要你第二天起床不会感觉明显的困意与乏力那就没多大事，
如果每天都按规律的作息，你的身体就会慢慢适应这个环境。就像你如果每天都凌晨两点睡觉，早上十点起床，长期这样的话身体早就适应了，跟国外倒时差一个道理。人类的身体没有想象中那么脆弱，吸烟有害健康，有的人抽一辈子烟还不是活到八九十岁。

Answer 4

那怎么可能呢呀，该睡觉的时候你不睡都算呢呀

Answer 5

4_每天睡够8小时，不管睡多晚都不算熬夜？都不影响健康吗？