我是一个初中生。成绩还不错，但是体育就不好。该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

体育不好是笼统指身体素质偏弱？还是指每年体育考测成绩不行？
如果前者：制定个简要训练计划，俯卧撑，引体向上，跑步，压腿几个主项每天或隔天做下热身操防止身体容易受伤后就可做，一直坚持先把基本素质提升起来，有了这经验局部的其他力量就好练了。不管是否有兴趣，原理上一般连续坚持动21天就基本形成新的习惯的；
如果是后者：热身后专门针对要考的内容反复练习多组，然后看动作要领需要哪些部位力量的专门练习相应部位力量，针对+多练就会成功

Answer 2

你好，因为现在据报道说中国的青少年由于教育制度的影响导致可能体质会相对较弱一些，但是说回实际的情况，其实你只要每天抽一点时间出来进行身体的锻炼，慢慢地你就会感觉到进步了，你就会爱上运动了，这样就会出现一个良性循环，越来越好。也祝你身体越来越棒，谢谢

Answer 3

不管是为了通过考试还是为了身体健康，都应该养成良好的身体锻炼习惯，身体健康了学习上也更有精力，明确了这一点，接下来是为自己制定一个合理的锻炼计划，每个人身体素质不一样，适合的运动项目也不一样，如果是男生，就抽空打打篮球，女生跳跳健美操练练瑜伽，有条件的最好去专业健身馆，教练根据你的身体情况会给你制定合理的健身计划，不知道你身高体重，自己偏好什么运动？多说一些能帮你提些更有针对性的意见追问

我是男生，但是我不爱打篮球，我唯一爱的运动是骑自行车！

追答

骑自行车蛮好啊，心肺功能能够得到很好的锻炼和加强，我前段时间从平原回到高原，走两步都喘气，坚持骑了一段时间的自行车，慢慢就好了，不过骑车主要对下肢力量锻炼较大，上肢力量锻炼就要小一些了，还是应当另外增加一些其他的辅助运动会更好

Answer 4

合理安排时间，每天体育锻炼30分钟以上。

Answer 5

是为了体育成绩的话就多练练要考的那几项，认真听老师讲技巧，很重要的！
体考很简单的，基本人人满分的，不要担心哟。