站桩时脚的姿势是怎样的？可以外八或内八站立吗？

Question

如题所述

Answer 1

站桩时脚的姿势可以有多种情况，包括外八字、内八字和平行站立。在没有身体不适的情况下，双脚平行站立是最常见的站姿，也是一种平衡中正安舒的姿势。外八字站立适用于脱肛、痔疮发作期、女性经期等情况，而内八字站立适用于便秘等火旺的时期。
需要注意的是，脚的姿势应该根据具体情况进行调整，而不是固定不变。此外，无论采用哪种姿势，都需要坚持一段时间或当时的症状有所改善后才能改变姿势，不能频繁变换姿势。
综上所述，站桩时脚的姿势可以是外八或内八，但需要根据具体情况进行调整，而不是固定不变。

Answer 2

姿势：两脚开立比肩宽，脚趾向前，挺胸抬头，两眼平视前方，两手握拳放于腰侧，拳心朝上，收腹下蹲至大腿稍与地面平行。（脚掌外八一点）本回答被网友采纳

Answer 3

桩功是传统武术的基础，精髓所在。各家的练法不同，或内或外或平行，关系到后续招式的应用。练反了影响发力。比如练咏春的桩功必须要略微内八，道家太极的混元桩可略微外八。这个“略微”到底是多少，要靠师父教。
桩功是基础。桩功错了，后面的几乎都是白练。故传武中对桩功的教学称为“调”，不是一两天就能完成的。悟性、资质不错又肯用功的，半年之内能做对就很不错了。
桩练得是整体，练好了才能发出“整劲”。绝对不是脚的姿势对了就可以的。

Answer 4

脚尖略微向外摆，直前或者内八字、过大的外八字，你会不舒适