给孩子补充维生素C，哪种好？

Question

听说补充维生素C可以增强人体抵抗力，还可以预防感冒什么的，想给孩子补充一些，但是不知道该选什么样的好？

Answer 1

补充维生素C可以通过食补和药补来补充两种方式来补充。
食补：在日常生活中，多吃含有维生素C的蔬菜和水果。蔬菜有青椒，苦瓜，豆角，菠菜，韭菜，土豆，西红柿，南瓜，葱头，莴苣，胡萝卜等，它们的维生素C含量都是非常高的。
水果有柠檬，猕猴桃，橘子，葡萄，苹果，柚子，杏，草莓，山楂等，其中猕猴桃含维生素C最多。
另外，必要时可以给孩子补充儿童VC制剂。
【每日维生素C摄入量 】
1、0-0.5岁——30毫克。
2、0.5-1岁——35毫克。
3、1-3岁——40毫克。
4、4-6岁——45毫克。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

为什么要补充VC呢？如果宝宝不缺，只是家长觉得应该补，就没有那个必要了，因为维生素也不是多多益善的，如果补多了会引起中毒。
当然宝宝可以多吃一些含VC多的食物，比如桔子、弥猴桃等，食补是比较安全的！
祝宝宝健康成长！本回答被网友采纳

Answer 3

宝宝多大了,如果肯吃饭，不挑食，一般不推荐刻意去补充维生素,因为在日常饮食中就可以摄取维生素，如果要补充的话,建议先去儿童医院检查一下是否缺少维生素,不能肓目补充,不然适得其反的本回答被网友采纳

Answer 4

小孩子最好别靠药物补，水果和疏才最好。而且补充水分，如果非要用药物，就买两三块一瓶的。小孩子不适合贵的，那是给上了年纪的人用的本回答被网友采纳

Answer 5

含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。