给孩子补充维生素C，哪种好？

Question

听说补充维生素C可以增强人体抵抗力，还可以预防感冒什么的，想给孩子补充一些，但是不知道该选什么样的好？

Answer 1

山里红的维C含量是柠檬橙子的好几倍

Answer 2

可以多吃点富含维生素的水果

Answer 3

维生素C

（1）服用过量维生素C，随尿排出的草酸盐显著增加。因此，有些病人使用大剂量维生素C后，有可能发生尿路结石。
（2）可能降低某些妇女的生育力，而且还可能影响胚胎的发育，所以，妇女在服用维生素C时每日剂量不应超过2克。
（4）服用过量维生素C有破坏维生素B1:的作用。
（5）生长期儿童服用过量维生素C,可影响骨骼的生长发育。

综上所述，可见人们不要把维生素当做灵丹妙药盲目过量服用，需要补充时宜在医生指导下服用。

Answer 4

多吃新鲜的水果 橙子

Answer 5

还是食补好。