女性更年期综合征应该多吃什么食物？

Question

我老妈以前是温柔贤惠的人，可是最近这段时间她变的爱发脾气，比以前更爱唠叨了，带他去咨询医生，医生说属于更年期综合征，那么她平时应该多吃什么食物对更年期的改善有好处？

Answer 1

您好！更年期综合征应该多吃什么食物？平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

Answer 2

在更年期综合征时期的女性，会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状，这个时候很多女性都会去买保健品，来调理自己的身体。