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牛奶中有维生素D吗?
如题
含量多少?
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推荐答案 推荐于2016-01-22
很少的,几乎没有!
每100克牛奶所含营养素[2] 如下
热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克) 、核黄素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克)、维生素C(1.00毫克) 、维生素E(0.21毫克)、钙(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、钠(37.20毫克)、镁(11.00毫克) 、铁(0.30毫克)、锌(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)、钾(109.00毫克)、胆固醇(15.00毫克) 。
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其他回答
第1个回答 2020-03-20
自然界中只有很少的食物含有维生素d。动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素d。不过通过日光浴可以促进维生素d在体内合成。所以牛奶含钙和维生素d,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用
第2个回答 推荐于2017-12-16
多多少少都有一点的!
如果想要有维生素D,没事去晒晒太阳,人体自生就会产生的.本回答被提问者采纳
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牛奶含有
那些
维生素?
答:
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。牛奶中含有Ca²⁺、Mg²⁺、K⁺、Fe³⁺等阳离子和PO₄³⁻、SO₄²⁻、Cl⁻等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。牛乳,为母牛乳...
...
牛奶
吃鸡蛋和坚持运动,是否还需要额外补充
维生素D?
答:
维生素D是人体不能缺少的一种营养素,与人体健康密切相关,但是很多人却出现了维生素D缺乏的情况发生。于是有些人就坚持每天吃鸡蛋喝
牛奶
,同时也坚持每天锻炼身体,做到了这些,是否还需要额外补充
维生素D?维生素D
,是一种与骨骼健康密切相关的营养素。维生素D可以促进钙在骨骼中的沉积,可以促进钙在小肠...
哪些食物
含维D
答:
而瘦肉、奶、坚果
中含
微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没
有维生素D
的活性。维生素D有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。/iknow-pic.cdn....
如果身体缺乏
维生素D
时,身体会有哪些症状?
答:
牛奶 相对来说,
牛奶中含有
的钙质和
维生素D
是非常多的,生活中我们可以每天喝一杯牛奶,来促进钙质吸收,补充维生素D。干香菇 生活中也有很多人喜欢吃干香菇的,干香菇中不仅含有丰富的营养,而且还含有大量的维生素D,大概是新鲜香菇的8倍,干燥处理后的香菇会促进维生素D的吸收。金枪鱼 国际营养组织把...
人体缺
维生素D
吃什么补
答:
1、三文鱼 三文鱼就是其一,根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的
维生素d
是最高的。除了三文鱼以外,金枪鱼
中含有
的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是制作成的罐头,维生素d的含量都很高。2、
牛奶
牛奶就可以为我们体内补充维生素d哦。牛奶在我们生活中很常见,...
牛奶里有维生素
A、
D
么
答:
牛乳中的
维生素
有水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素包含维生素B1,B2,B6,B12,叶酸素,维生素C和烟酸。脂溶性维生素包括维生素A,
D
,E和K。
维生素d
含量高的食物有哪些?
答:
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的
维生素D
含量最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。2、
牛奶
。莱纳斯•保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。3....
牛奶含有
丰富的钙,蛋白质等,营养神经系统。富含
维生素
A、维生素B1...
答:
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、
维生素D
和维生素B2的重要来源之一。其含量最多的是水,其次是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、微量元素。
牛奶中
所
含有
的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近,所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现,每100克的牛奶中...
鲜
牛奶含有维D吗
答:
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂
牛奶
、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多...
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