第1个回答 2018-11-08
不知道你为什么会有自卑心。如果你找到原因，可以尝试克服他，看出来你容易走神，容易消极自己。但是我给你建议就是。你找到你的快乐点，做某件事情让你引以为豪的。比如你在跑步方面很有特长，那你经常去做，有规划计划性的去做。坚持并鼓励自己。当你完成了一个小目标你要学会犒劳自己暗示自己就是这么厉害。每天出门前找一遍镜子激励自己。。在学习方面不专注，你每次可以在本本上写出你的名言，可以写‘专注’可以写你的计划，每每计划完成，画一删除线，这样会给你成就感。不要多想直觉的事情。如果担心的事情就立马做，不要萎缩。直觉有利有弊，影响你判断，你得先判断，然后再直觉。希望你不要被情绪控制左右，早日恢复自信。自信的人最帅！
第2个回答 2022-06-09
1、提高情绪控制能力
想要提高自己的心理素质，学会控制自己的情绪是必要的。因为我们几乎无时无刻都在和情绪打交道，如果我们无法控制它，我们就会反过来被它控制，从而任由情绪牵引自己做出情绪化行为和决策。所以我们需要改变自己面对挫折时的心态，用更积极的态度去面对生活中遭遇的事情。
2、读书
书是汲取知识的最简单的途径，知道的知识多了，有资本判断、评价世事了，内心就不会迷茫不知所措了。
3、提高自我认同感
我们需要时刻保持对自己的探索，明白自己想要的是什么，自己擅长并喜爱的是什么，自己想要达成什么样的成就，想要过上什么样的人生。当我们在不断的探索中弄明白这些问题时，我们的心理也会逐步强大起来。
第3个回答 2013-09-10
苦恼是自己还不能下定吧...或者自己列个表之类的 养成一个习惯需要很长时间 改变一个习惯绝不是朝夕可以的 你可以让家人或者爱人帮你 自己也要做之前想想会不会后悔 做过的事留在心底就行了 经常翻上来只会伤自己 回头的次数多了 还能看到前进的道路吗 。。
第4个回答 2020-05-24
心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
第5个回答 2019-03-26
内心不需要强大，因为你是一个普普通通的人，不是伟大的人物，当然玻璃心也是可笑的，为什么那么脆弱？那么容易碎？那也是不正常的。
作为一个平凡的人，既不要强大，也不要玻璃心，那种不是极左，就是极右的走极端的方法都是不可取的。最好的方法就是选中间程度的，中庸之道是古人儒家一贯的做人作风，不左不右是你应该欣赏的内心。