硒元素对我们身体，有什么好的作用？

Question

如题所述

Answer 1

硒是人体必需的微量元素，一旦人体无法吸收到足量的硒疾病就会悄然而至。食物中含硒量的顺序:动物内脏、海产品、鱼类、蛋类、肉、蔬菜水果。但食物在精加工过程中可能会损失50-75%的硒。人体无法自主合成硒，只能靠外界来补充，而天然食物中的硒，又不能满足人体的需要，因此想要预防疾病，我们就要额外的补充硒制剂。

目前市面上的补硒产品有很多，第一类是无机硒化合物，安全性比较低，副作用大。第二类是人工合成的有机硒化合物，但吸收差。第三类是利用生物工程转化而成的富硒的酵母制剂，容易被人体吸收，而且比较安全。

Answer 2

是我们人体不可缺少的营养物质，提高人体的免疫力等等，并且不容易生病。

Answer 3

了解硒对我们的好处

Answer 4

硒有抗癌作用；有抗氧化作用；能够增强人体免疫力；有拮抗有害重金属的作用；能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用；有调节蛋白质的合成的功能；能够增强生殖功能。