怎样才能不去胡思乱想？脑壳里面经常想些莫名其妙的事！

如题所述

推荐答案 2013-09-18

朋友，你好~我们的大脑是想法发生器，时刻都可能产生很多千奇百怪的想法，这是任何人都一样的，所以即使是些莫名其妙的事也是正常现象，你不必过分的紧张。你若过度的关注、害怕或评判这些想法，反而会引起你真实的情绪波动和困扰。所以，下次再又这些莫名其妙的想法时，告诉自己：想法只是想法，不同于现实，只要顺其自然的产生和消失即可。如果那些想法真的太困扰你或你不知该如何应对它们时，建议你学习正念相关知识，运用正念的态度和方式看清想法。祝好~

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其他回答

第1个回答 2013-09-18

转移注意力，多看看书和亲戚朋友聊天天。本回答被提问者采纳

第2个回答 2013-09-17

专注的做一件事情

相似回答

怎样才能不去胡思乱想?脑壳里面经常想些莫名其妙的事 !答：如果那些想法真的太困扰你或你不知该如何应对它们时，建议你学习正念相关知识，运用正念的态度和方式看清想法。祝好~

如何克服内心的焦虑?答：倾诉方法：我们可以把困扰我们，让我们感到不舒服的事倾诉给我们的朋友、亲人，让被倾诉者倾听我们的内心想法，支持我们。保持乐观：世上不如意之事十之八九，不可能保证我们每天都遇到开心的事，每天的生活都是顺顺利利的，所以我们要充满自信的去面对每天的生活。去克服遇到的困难与不愉快，进行自我暗示。

夜深人静总是一个人多想!该如何克制莫名其妙的伤心?答：会变成睡的太晚起不来怎么办。胡思乱想这四个字真的你一切无聊情况下的后果，只要你一闲下来，绝对会胡思乱想，尤其是女孩子，自己莫名其妙迎风落泪的时候太多了太常见了，所以最根本的源头就是别让自己闲下来，赶紧抓紧时间去找找别的乐趣吧，忙起来就没时间胡思乱想了。

担心以后将会发生的事情,总是想很多,怎么办?答：总是三思而后行。想了又考虑再三，是否要这样做，心里没有主心骨，给自己有很多的不确定。没有主见。什么事情不要想的太绝对，正所谓。人定胜天。让自己充满自信，阳光一点。现在拥有的是最快乐的，我们把一切讲的阳光一点，每好一点，他自然就不会有那么多不开心的事，让自己去揣摩。有一个可以依赖...