天天吃馒头怎么减肥

每天早上必须都吃一个馒头和半碗稀饭，中午吃面条，晚上必须吃一个馒头和半碗稀饭。这样会不会发胖啊？怎么减肥啊？

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第1个回答 2013-09-26

关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
如果对你有帮助，望采纳！

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想减肥,又爱吃米饭馒头可怎么办答：1.慢跑：慢跑的运动强度较小，机体可以保持长时间运动，主要以有氧氧化供能系统供能为主。每次慢跑时间控制在30～60分钟左右。2.跳绳：跳绳是一种非常有效的有氧运动，也是一项健美运动。它不但能强化心肺功能以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度，对身体协调性、姿态、减肥等都有相...

特别喜欢吃米饭馒头的人,怎么样减脂答：减肥期间吃米粉还是面食都可以，不宜一味的节食，也不可以不吃主食减肥。健康、有效的减肥主要依托的是经常保持锻炼和控制饮食。单不代表减肥靠一味的节食和不吃主食（很不健康）就可以。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总...

特别喜欢吃米饭馒头的人,怎么样减脂?答：吃一大口白米饭的能量相当于要跑步1km的能量，我也是超喜欢米饭，但是我现在都是尽量控制少吃，而且每周至少坚持跑步5km三次，效果还不错。

喜欢吃馒头、包子的人,怎么才能吃饱肚子又能减肥呢?答：只需养成好习惯，平衡膳食，适量运动，充足睡眠，就能减肥瘦身，就能维持一个好的身型，就能有着健康的身体。养成好习惯是前提条件。早晨起床和吃早饭，午餐和午睡，晚餐和休息日，尽管不强求指定在某一时时刻刻上，但大概有一个固定不动的时长。关键是不熬夜，一日务必三餐。众所周知减肥瘦身的核心...

天天吃馒头怎么减肥答：关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰如果对你有帮助，望采纳！

我要吃馒头,但是长胖,有什么助减肥的?答：在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，给你个他们的官方直销网址吧，有兴趣可以去了解下~...

馒头减肥法答：馒头减肥法大家在平时的时候可以适量的食用馒头，当然人们在食用馒头之后一定要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，这样也能够起到促进肠道蠕动的作用。人们在吃这类食物之后不要再吃一些高热量的食物，其他过于滋补性的食物人们也要尽量的少接触，这样能够起到减肥的功效。但是对于想要减肥的...

每天早餐吃馒头能不能减肥呢?早餐吃什么能减肥呢?是吃便宜的东西哦?答：吃馒头对减肥是非常不利的，建议早餐：豆浆或者牛奶一杯，全麦面包或者杂粮面包，再加两个鸡蛋。这样营养比较全面，对减肥也比较有好处！

有吃馒头减肥法吗答：馒头含有很多淀粉，吃多了会胖。其实减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少...

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