如何提高心肺功能？

Question

怎样锻炼才能提高心肺功能?

Answer 1

想要提高心肺功能的话，你要找适合运动，最适合的就是游泳，游泳不仅是项生存的技能，而且他对心肺功能非常有帮助，所以我非常推荐游泳！

Answer 2

提高心肺功能的话，那你可以跑步呀，但是也要循序渐进，慢慢的来，不要一次性跑的太多。

Answer 3

要提高心肺功能，最好的办法就是坚持运动，年轻人需要做运动量大的，比较激烈的运动，游泳，打球，爬山等;中老年人或者，脑血管疾病的人就要做比较缓和的运动，如散散步，做做广播体操等。

Answer 4

我认为。通过长期的坚持长跑运动，像每天跑五公里的话，这就可以提高心肺功能，只有是长跑才能锻炼人的心肺功能。一定要坚持长跑，特别是冬天。这种是锻炼心肺功能

Answer 5

心肺功能想要做到锻炼和提高，就是要通过做一些有氧运动来提升。比如说游泳跑步之类的运动。都是可以提高心肺功能的，只不过是要长期的坚持锻炼下来才能有所提升。