如何提高心肺功能？

Question

怎样锻炼才能提高心肺功能?

Answer 1

如何提高心肺功能？提高心肺功能首先每天要坚持的锻炼。可以轻微的走路，或者做一些轻微的动作，然后要多做深呼吸呼吸新鲜空气，多吃一些健康的水果和蔬菜，少吃油腻的东西。

Answer 2

提高心肺功能，最好就是运动长跑和游泳，这两项运动都是属于有氧运动，通过这两项运动之后，心肺功能就会提高的，常生活饮食也要吃些营养心肺功能的食物。

Answer 3

如何提高心肺功能？这就需要日常生活中增强体育锻炼，增强运动，你可以多爬山爬楼梯，做一些有氧的运动动感单车，或者说最直接的是游泳。

Answer 4

如果要提高心肺功能，可以做仰卧起坐，跑步游泳，跳绳，我们锻炼的时候就会让心肺功能加速，长期坚持锻炼就会增强心肺功能，让心肺功能变得更健康，身体健康了，免疫力也提高了。

Answer 5

如果想要提高心肺功能的话，就要多做运动多。做一些有氧呼吸运动，只有这样的话才能让你的心肺功能变道越高越好，要做一些这一类的运动。