如何提高心肺功能？

Question

怎样锻炼才能提高心肺功能?

Answer 1

没有烟酒嗜好。正常的作息和生活规律。这样就可以了。

Answer 2

多锻炼，多运动，心肺功能就能提高。

Answer 3

要想提高心肺功能，那么最好的办法呢就是运动了，比如说游泳啊，跑步啊，快走啊都是可以的，选择一个适合自己的运动就好，但是前提条件注意哦，自己的身体要能够接受的了才可以。对于提高人的心肺功能，首先要保持所处的环境的空气质量相对比较好，同时对室内的话要多通风，多呼吸下新鲜的空气，同时要戒烟限酒，增强自身体验，多进行一些有氧的运动项目，心肺活动量，同时在饮食上要多吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃油炸高脂肪的食物，保护自身血管。可以通过锻炼来提高心肺功能，特别是游泳，跑步这些运动最适合提高心肺功能，经常做一些有氧运动如俯卧撑跑步吹气球深呼吸增加肺呼吸量等等这样可以提高心肺功能有利于身体健康

Answer 4

如何提高心肺功能 我认为唯一的办法就是天天锻炼身体 保持良好的睡眠 ？

Answer 5

如何？提高心肺功能的心肺功能，那就是一个是锻炼一个是。穴位疗法。劳宫穴管鑫。嗯肺功能有个太渊穴手脖上拆迁血管肺肺功能所以这中一这两个穴位这是锻炼深深呼吸，对肺。心脏这都有好处昨儿还做练呢