如何提高心肺功能？

Question

怎样锻炼才能提高心肺功能?

Answer 1

饭后多走路散步

Answer 2

这个是可以通过运动来提高的。除了运动别的方式也没有什么好办法了，多的话你可以继续点一下，你的上抱着抱的话可以提高你的肺活量，还有就是你可以去爬山，可以游泳，这些都是可以提高你肺活量的。

Answer 3

想要提高心肺功能，最好的办法就是进行有氧运动。可以从跑步开始，慢跑。这个我有亲身体会，我以前很胖，走路都会喘气那种。我坚持了一扮演的慢跑。现在完全没有那种感觉了。还可以尝试憋气。肺功能会锻炼得非常好。

Answer 4

想要提升心肺功能，那可以做一些有氧运动，比如说游泳，跑步，爬山，打球，这些都是可以的

Answer 5

提高心肺功能，就要增强体育锻炼，要经常进行有氧锻炼，跑步，爬山，骑车，等等，这些有氧运动能很好的，增加心肺功能。