抑郁症患者怎么进行自我调节,怎么重建自信

如题所述

这个问题嘛,请恕我直言,一般来讲,抑郁患者都以自我为中心,只能体会到自己痛苦,却无法了解也不愿了解别人更痛苦的事实。所以一定要去自我中心化,这是一个艰难的人任务。有些艺术家也很是抑郁的,但是由于他们对社会做出的贡献巨大,因此大家也就忽视了这一点。但是普通人,如果是抑郁的,一般来讲是不讨人喜欢的。所以,你只要忘记自己的痛苦,都关心别人,抑郁的情况一定会缓解。追问

您好,现在每天怎么劝解她都起不到多大的作用,情绪时好时坏的,而且对自己的容貌身材极其的不自信了,对未来没有打算也没有憧憬,有点自暴自弃的样子,怎么才能带她走出来呢,特别不敢面对朋友,特别的自责,而且感觉说什么都听不进去的样子,她现在每天吃药,但效果并不显著,有什么更好的办法吗?谢谢你啦!

追答

哦,那就多鼓励她去做她擅长的事情,多让她体验成功。这样有助于她自信心的恢复。还是要让她多到社会上去磨练吧,成功的喜悦失败的打击,各种体验混合在一起,最后她会明白自己想要追求什么。她多大了?

追问

已经27了,待在家里4个多月了,现在的情况感觉她不能胜任任何工作了,只能慢慢调整她的情绪,她好像对一切失去兴趣似的,我是不是应该尽量多带她出去游玩,带她散散心,现在她整天闷在家里,能有什么样的活动适合她呢?感谢您耐心的回答!

追答

带她看看心理医生,也许有帮助。唉!说实话,别人可能会同情她,帮助她,但这些其实都不重要。重要的是她自己要自强,要自我认可。别人说说话就走了,安慰一下就走了,但是自己酿造的苦果,最终要自己承受。27岁了,也不小了,作为一个成年人,心智健全的情况下,对外要为社会做贡献,对内要为家庭做贡献。谁都希望自己什么都不干,有人照顾着,但是如果这样的话,整个社会不就垮掉了吗?个人认为她没什么责任心,这个可能与她从小成长的环境有关系吧。
带她出去游玩接触社会也可以,但是关键要引导她,帮助她提高认知水平,让她明白每个人有义务为自己的未来奋斗,外表的虚荣并不重要。

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第1个回答  2013-05-05
抑郁患者就是每天基本上头脑中是在想事情,想一些不好的事情,自己又无法控制自己头脑的想法,我曾经也是这样的,我跟家人说他们就叫我别想,可是他们不知道 我其实是无法控制自己的思维想法,我不然它想但是它又在想,真的很痛苦。真的我但是就是不要吃药,因为我知道吃药根本无法解决问题自会损害自己身体,每天就去查阅资料看要怎么治疗,后来看到森田疗法,就是八个字,顺其自然,为所当为,慢慢来,半年后我就好的差不多了,加油吧
第2个回答  2013-05-02
做自己感兴趣的事,多走出去与人多交流,放松心情最重要。做自己让别人说去吧。供参考。
第3个回答  2019-07-29
一定要去自我中心化,这是一个艰难的人任务。有些艺术家也很是抑郁的,但是由于他们对社会做出的贡献巨大
第4个回答  2013-05-02
心病还需要心药医。学佛吧。
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