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    • 刚开始跑步一点都不会累，为什么之后几天却越来越累？

    刚开始跑步的时候跑2000米也没有感觉，不会辛苦。而过了几天后却越来越辛苦，路程也越来越短？

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    推荐答案   2013-07-26
    这跟你咀嚼口香糖是一个道理,咀嚼口香糖嘴巴的肌肉会越嚼越酸.因为你没有让它得到充分的休息所以它当然会感觉酸痛.肌肉感觉酸痛了,当然就不能百分百的发挥肌肉.我建议你2天跑一次,并且坚持下去...这样你的肌肉既得到了休息也得到了锻炼.当然我不知道你为什么跑2000米就开始越来越累.2000米算是短的了....我觉得你的身体素质应该得到锻炼...
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    其他回答
    第1个回答  2013-07-26
    跑步一段时间，肌肉内的乳酸开始产生，如果没有适当的放松，就会造成肌肉酸胀，就会越来越累。当然，就算是有适当的放松，还是会越来越累，只是没有那么大的幅度，就算是英超比赛的球员在连续的比赛下，也会出现体能不支
    第2个回答  2013-07-26
    你应该经常锻炼身体，你的身体素质不行！
    第3个回答  2013-07-26
    那是你的身体肌肉，还没休息过来
    第4个回答  2013-07-26
    我今天都跑了2000米。、、。。
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    刚开始跑步一点都不会累,为什么之后几天却越来越累?答：这跟你咀嚼口香糖是一个道理,咀嚼口香糖嘴巴的肌肉会越嚼越酸.因为你没有让它得到充分的休息所以它当然会感觉酸痛.肌肉感觉酸痛了,当然就不能百分百的发挥肌肉.我建议你2天跑一次,并且坚持下去...这样你的肌肉既得到了休息也得到了锻炼.当然我不知道你为什么跑2000米就开始越来越累.2000米算是短的了...
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