气血不足的十大表现，中了三条就要注意了

Question

如题所述

Answer 1

气血不足的十大表现  中了三条就要注意了 

眼黄

眼白浑浊发黄,干涩有血丝,眼袋大眼皮沉；

皮肤粗糙

暗黄粗糙无光泽发白,发红,发青,长斑长痘；

耳皱

暗淡无光，猥琐枯燥有斑，皱纹多；

指腹薄

指腹扁平，薄若手指纤细；

气短

运动时胸闷，疲劳难恢复，气短气虚；

甲白

呈灰白色，无光泽有竖线；

头发干枯

干枯分叉，发黄掉发，发白毛躁；

手心热

手心偏热，易出汗手掌冰凉；

牙缝大

手心偏热，易出汗手掌冰凉；

失眠

失眠梦多，梦呓磨牙。

气血不足的四大成因

1、饮食不当

饮食无节制，饥饱无无常，不按时吃饭，偏食，营养不全面。或特别喜欢吃凉的，烫的，辣的，甜的等，都会造成脾胃损伤，导致生产气血的能量和原料不足，久而久之，气血亏空。

2、睡眠不足

生活中作息不规律，经常熬夜，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的理由。

3、缺乏运动

办公室久坐，运动量太少，静脉不能通畅，气血生成的通道受阻，导致气血不足。

4、劳欲过度

体力劳动过剩，常年过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终将气血两亏。脑力劳动过度，会直接引起心疲血虚。