我自由泳时感觉很累~

Question

自由泳是最省力的一种游泳方式了吧。可是我游自由泳的时候很累，平时我游蛙泳能游好几圈不用休息，游自由泳只一圈就累的不行了。请问各位是因为什么原因？如何掌握好自由泳？有没有什么窍门？

Answer 1

自由泳是比蛙泳要累的,因为自由泳的换气很难,而且还要保持好身体,还有大腿.蛙泳比较简单,一般人学游泳都先学蛙泳..
自由泳想要游好,第一要把浮手打腿练好,就是把手伸直,把头闷在水里打腿,接着你可以试着在要换气的时候,两边换气,多练习练习,再来把手上的动作也加上..一个膀子一个膀子的练习,千万不能急.
要游好自由泳,一定要把握好自身的协调性..
本人从小学习游泳,至今已经练了14年了,而且现在还在练,现在是专业游泳队的队员..每年暑假都会带很多培训班.游很丰富的经验,你有什么问题,直接来问我吧^_^
QQ:343715827

Answer 2

游50米就感觉累了？教你自由泳的正确呼吸

Answer 3

蛙泳是最省力的，自由泳就是相对蛙泳和仰泳要累很多，你能游一圈已经很不错了！！真的

Answer 4

自由泳运动频率会比较快，脚要一直打水。调整好呼吸的频率，会好一些。还是配合问题

Answer 5

1、最好的能够通过跑步、跳绳等方式锻炼提高自己的体能素质；这是重要的前提条件。
2、游泳时采用4：2：1的游泳方式，即一次换气两次划水四次打腿的频率节奏。不妨试试，祝你在这方面有所提高！