我每次拿上哑铃锻炼一会后手臂肌肉会发烫，肱二肱三都有，还有点酸，是什么原因呢？我还是未成年，今年15岁
听说练肌肉要多吃东西，但是我在减肥，能不能同时进行减肥和锻炼呢？
健身练肌肉多吃东西是指多吃含蛋白质和碳水化合物的食物。你减肥的话，平时少摄入脂肪或者是高热量的食物。减肥的话，就多跑步，多做有氧运动项目，再结合无氧的静力器械项目。