我现在锻炼 太疯狂了 好吗!!!现在大腿酸痛 蹲下来 很痛 继续锻炼 好吗!! 听人说锻炼太猛会肌肉分解??真的吗!! 怎么样才好呢 如果 脚或手酸痛了的话
听一个人说的如果锻炼太猛肌肉酸痛了要休息 是真的吗!!我现在痛继续锻炼好吗
不是一个地方时全面的 跑步啊 什么的 脚和手 都酸痛过 !!!该 怎么样呢
追答如果是跑步的话那就没事,你如果是因为跑步全身疼那我建议你休息一天,然后再继续跑,这个和健身不一样,你跑步全身疼那是你不经常锻炼,我前两天也跑步身上也有点疼,不过我没有你那么严重
追问现在我做了下别的现在做俯卧撑都做不起了 有根经在痛 胸口 做不了了是不是该休息啊
追答我建议你休息休息,休息一天或者两天,然后你再接着锻炼,锻炼之前记得一定要充分热身,避免拉伤
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