我每天去健身房下午跳一个小时的健身操，晚上跑一个小时的步，这样的运动量大吗？

Question

如果早上再加一个小时的跑步，这样是不是运动量有些大了？

Answer 1

这肯定是不算大了！我现在平均每天的运动时间大概在4个小时左右，都不会感到很累，只是吃饭更香了，睡眠更扎实了！

Answer 2

不算大，早上最好别跑，早上的运动大了对身体不好。