清晨起床后喝凉白开到底对身体好不好

Question

如题所述

Answer 1

早晨起来喝一杯凉白开对身体非常有好处。

1、早晨一杯白开水，有利于毛细血管扩张，加速血液流动，体内“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化了人体器官；
2、这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用；
3、白开水稀释了胃酸，占据了空间，对控制食欲有较好的作用。

人体组织中50%~70%是水分，一般人每天需要摄入1.5～2升的水量。晚上正常的睡眠时间至少需要6~7小时，醒来后补充水分非常必要。

但是应该注意的是，凉水对胃也有刺激作用，尤其是在冬天。因此建议水的温度不宜过低。温白开最好。

Answer 2

只能说因人而异，按中医来说，个别人身体里有湿气，就不适合早上喝水。