第1个回答 2013-08-15
一般每月瘦5-8斤为正常
如果一下子瘦太多对身体不好,且容易反弹本回答被网友采纳
第2个回答 2013-08-15
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
第3个回答 2013-08-15
不要超过10斤，否则容易产生瘦身纹，就像老人的皮肤松弛，好恐怖的~
第4个回答 2013-08-15
看你用什么减肥方法...一般可以瘦.3-4斤这样子//...