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身体过度疲劳导致身体燥热热火气大的很情绪烦躁可以喝冰水吗
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推荐答案 2019-05-19
身体过度疲劳，导致身体燥热，热气，火大，情绪很烦躁，可以喝冰水吗？
可以适当喝一些冰水，但是不要喝太多，喝多了可能会伤胃。
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冬季上火了怎么办?
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上火是很常见的事情，预防上火就要注意以下几点，上火的人要学会怎么去火，上火期间避免热性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。注意随时补充水分 ：容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。注意补充清凉水果：上火了...
焦虑
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情绪
难以控制?
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深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身心，减轻焦虑和烦躁。尝试在安静的环境中坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，然后专注于呼吸和
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体质
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3、运动起居：此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，适宜做有氧运动。4、阴虚体质需静养。要养阴，首先要睡好觉。晚上早休息，让身体自然放松，睡觉是最好的养五脏之阴的方法。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十几分钟到...
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