水煮蔬菜能减肥吗

Question

吃水煮的蔬菜 一般都吃些什么蔬菜 就 用水煮 什么都不放能减肥么！ 最好给我说清楚点！

Answer 1

水煮蔬菜对减肥是有帮助的，因为水煮菜的热量很低，其次，它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。

Answer 2

能减肥，但是没有营养。减肥同时，还的注意身体，吃点牛肉，鱼肉不影响减肥，要荤素搭配。不是只控住嘴就可以了，必须迈开腿，多运动，才能达到最佳效果。

Answer 3

水煮蔬菜能够减肥，因为水煮的蔬菜没有油脂，而且蔬菜含膳食纤维量很高，可以促进排便，这样坚持一段时间就会收到减肥的效果了！

Answer 4

清水煮白菜，热量比较低，确实适合减肥的人吃。但是减肥，并不是什么都不能吃，也要注意营养的均衡，适当的补充蛋白质和碳水化合物是非常有必要的。同时也要注意补充一些微量元素和维生素。饮食控制的同时，根据每个人的情况，增加体力活动和运动锻炼，尽量将体力活动融入到日常活动当中，比如行走爬楼梯，跑步，跳绳。

Answer 5

可以的，但是如果也吃其他像炸鸡之类的东西也没有用。还有要注意营养均衡，不能光吃蔬菜，也要吃含蛋白质，脂肪，碳水化合物的东西，不能这叫节食，瘦下来也会反弹的。而且运动也不能放松。