每天吃水煮青菜能减肥吗
低热量的蔬菜多吃点,减少了其他高热量食物的摄入,是可以减肥的,但是错把主食当蔬菜,不仅不会瘦,反而会胖,比如土豆、莲藕、山药、贝贝南瓜,里面的淀粉很多,适合当作主食来吃,切勿当做蔬菜大吃特吃