我今年16岁，170cm，59KG，我双手俯卧撑做到20个就挺累了，但是我单手俯卧撑两只手都可以做3~4个，可是我听人家说要双手做到一次50个才可以单手呀，究竟怎么回事？还有就是40KG的臂力器我一次可以扳15个，这样的体能会不会差了点？
首先我们来看下做单手俯卧撑需要调动的肌肉群要有哪些：肩部、肱三头肌、胸肌、腹肌、腹外斜肌及下背部。
做双手俯卧撑的时候需要调动的肌肉群只有、肩部、肱三头肌、胸肌的肌肉群。
通过比较我们不难发现，相对于双手俯卧撑而言，单手俯卧撑更加的需要躯干部的肌肉力量，你能做3~4个俯卧撑说明你的腹部的力量和下背部的力量还不错。有的人双手俯卧撑即便能做50个，如果躯干部力量不足的话，那么依然一个单手俯卧撑都做不了。
体能不仅仅是用肌肉力量和肌肉力量来评估，还有一项重要的指标是心肺功能。可以讲心肺功能是评价人体体能的重要指标内容。
那就先不说体能，我这力量在同龄人中怎么样？
追答中等偏上的水平吧。
你什么意思？