99问答网
所有问题
近日我总是感到身心疲惫,做什么都力不从心,我该怎么办
发生在我身上的事太多,我好累!!!虽努力,想作好每件事,可是却总感到力不从心,懒的去做,
举报该问题
推荐答案 2013-09-01
ä½ å¥½ï¼ ä½ å¯ä»¥è¯è¯æ们å¨æ¥å¸¸çæ´»ä¸ç¼è§£åæ¶é¤ç²¾ç¥ååæä½³æ¹æ³ï¼
1ã轻快ãèç çé³ä¹ä¸ä» è½ç»äººç¾ççé¶å享åï¼èä¸è¿è½ä½¿äººçç²¾ç¥å¾å°æææ¾æ¾ï¼å æ¤ï¼äººä»¬å¨ç´§å¼ çå·¥ä½åå¦ä¹ ä¹ä½ï¼ä¸å¤å¬é³ä¹ï¼è®©ä¼ç¾çä¹æ²æ¥å解精ç¥çç²æ«ã
2ãå¼æ大ç¬æ¯æ¶é¤ç²¾ç¥ååçæä½³æ¹æ³ï¼åæ¶ä¹æ¯ä¸ç§æå¿«çåæ³æ¹å¼ï¼ä½ å°±è½å¿æ忧èï¼ç¬å£å¸¸å¼ã
3ãåºé¨æ 游ä¹æ¯ä¸ç§å¥½æ¹æ³ã
4ãææè¯çæ¾æ ¢çæ´»èå¥ï¼çè³å¯ä»¥ææ æäºäºçæ¶é´ä¹å®æå¨æ¥ç¨è¡¨ä¸ï¼è¦æç½æ ç¶åé²æ£å¹¶ä¸çäºæ èï¼æ èæ没ææä¹ã
5ãæ²çãå·éå°å¤çåç§çº·ç¹å¤æçäºæ ï¼å³ä½¿åéäºäºï¼ä¹ä¸è¦è´£å¤èªå·²ï¼è¿æå©äºäººçå¿ç平衡ï¼åæ¶ä¹æå©äºèç¼äººçç²¾ç¥ååã
6ãåæ¢å°é¢å¯¹ç°å®ï¼ä¸è¦å®³ä¼¯æ¿è®¤èªå·±çè½åæéï¼èä¸è½æ£ç¡®å¤çäºå¡ã
7ãæ¨å¿ç½®è ¹ç交æµæå¾è¿°ä¸ä½å¯å¢å¼ºäººä»¬çåè°åä¿¡ä»»ï¼èä¸æ´è½ä½¿äººç²¾ç¥èç ï¼æç¦å°½æ¶ï¼å¤æ¾æåè天ã
ç¸ä¿¡èªå·±ä¸å®è½åè½»ååï¼ç¥æ¸ æ°ç½ï¼æå¿«å°çæ´»ï¼
å¸æ以ä¸å å®¹å¯¹ä½ ææ帮å©ï¼
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/BOXBvWvjt.html
其他回答
第1个回答 2013-09-01
减轻心理压力可从以下几方面做起:
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴”,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活,发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
虽然因为各种原因,我们不能完全的给自己一个没有压力的空间,但是我们可以制定一个缓减压力的方法,从而使我们能够从容地去应对“压力”。
第2个回答 2013-09-01
发生的事太多了,可能让你有了压力,那就暂时先放下来,什么也别去做了,给自己放个假,让自己全身心的放松一下,十一就要到了,正好借着这个机会,去旅旅游,去贴近大自然,让自己的心灵得到一个净化,秋天是收获的季节,是清爽怡人的季节,也许你此去会收获很多,也会收获一份好的心情,回来再做你的事情,也许会信心百倍,更有奔头了,去吧,人都有精神疲惫的时候,要适时的给自己放个假!祝愿你开心!
第3个回答 2013-09-01
先放放假
相似回答
工作压力大,心情差
,怎么办
?
答:
1、自我调整
“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。” 你不能样样顺利,但可以事事尽心,
我们要做的是选择积极的应对心态
。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使...
心累了
,怎么办
?
答:
听一首歌曲,喝一杯茶,出去走一下,看看身边的风景
。也许就这么短短的一段时间,在你的心感觉到不是非常非常累的时候,就开始放松调节,你就会感觉恢复的特别快。然后会有更充足的精力投入到繁忙的工作中,工作效率也会提高。
最近对
什么
事情都提不起兴趣
,我该
如何重获生活的热情?
答:
第一、用”选择做”代替,”不得不
”。每个人都有一些自己认为不得不做的事情:不得不上班写报告,
不得不处理家庭事务,不得不去和客户交流
,这样的效果让他们觉得身心疲惫,感觉这不是他们要做的,进而产生倦怠,没有激情。因为“不得不”,在你的潜意识里,让你认为你很不开心。明白了这个道理...
如何克服职场心理疲劳
答:
在工作方法上也有问题,如工作不分轻重缓急,事无巨细都亲自干,工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法,以提高工作效率。在工作和生活上,应有明确界限,下班后就应充分休息,而不应还惦记着工作,多参加体力活动,以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。如果长期
感到力不从心,
白领就要重新为自己...
为
什么
我觉得做人特别累而且很狼狈?
答:
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己
身心
愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的
疲惫
...
现代人容易产生职业倦怠的原因是
什么,
如何避免并克服?
答:
刚刚工作的年轻人因工作本身压力大、资源相对缺乏少,因此容易出现倦怠感;受教育程度高的人相对受教育程度低的人更容易报告工作倦怠感,原因可能是受教育程度高的人的职业压力大、或者是对倦怠感更敏感。想要克服这种状态最好的方法是:觉知
身心
状态、正向情绪调节法、家庭工作平衡策略、运动与饮食调节、...
感觉自己疲劳很累,是身体危险的信号吧,平时应该如何缓解?
答:
如果你有一段时间
经常感到疲惫
乏力,对以前轻松完成的工作感到
力不从心
的话,可以稍微休息一下。人体就像一个大的机器一样,有的时候,要注意一下自己的休息。就像机器运转时间过长的话也需要散热和上润滑油一样。一定要进餐时间规律化,有规律地进餐,可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态,这样走能够...
为
什么
一天到晚在公司没出去还会
身心疲惫,老是
感觉
力不从心,
下班就想...
答:
很正常,脑力劳动也很伤神的,建议你下班后可以在家做做运动健身,第二天保证精力充沛。
每天都活的好累好累,很不开心
答:
每天感觉活的累是因为家庭、生活、工作、人际交往、工作岗位、上下级关系、朋友同事相处、婆媳相处等等方面,总有不顺意之处,因而会感觉
身心疲惫
、
力不从心
。其实人生不可能一帆风顺、事事春风得意,总有坎坷、总有磨难;人活着不是为了痛苦,重要的是学会调整自己的心态,乐观而勇敢面对现实;想想很多不幸...
大家正在搜
力不从心还是立不从心
感觉力不从心怎么办
力不从心怎么办
身心疲惫是什么意思
力不从心怎么解释
力不从心的感觉
感觉自己力不从心了
力不从心的的心情说说
形容力不从心时的心情
相关问题
我已经力不从心了,身心疲惫,我该怎么处理?
我为什么感到疲劳,办事经常力不从心
感觉力不从心,怎么消除疲劳!
一天到晚做什么都总是力不从心是什么原因?
我现在做什么都力不从心
力不从心,精神疲惫
觉得最近一段时间内好累、好疲惫,力不从心;不想与人沟通,这样...
有没有人和我一样很多时候感到对很多事情感到心好累,身心疲惫,...