如题所述
熬夜不是你多晚睡,而是你睡不醒。
晚上11点进入梦乡(刚开始睡不行),夜里睡的香,早晨6点起床。点可以前后多少不一样,但是不能再减少睡眠时间。这不是熬夜。12点睡9点起也不是熬夜。
精神饱满,不影响平时的工作和生活就行。
每晚超过11点睡觉就算是熬夜~个人之见~