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老人岁数大了,吃什么对身体好,对身体健康
老人岁数大了,吃什么对身体好,对身体健康,抗衰老
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推荐答案 2013-09-04
牛奶、豆浆营养全面、易于吸收;蔬菜、水果含有丰富维生素,抗氧化、抗衰老;干果类,益智、通便、壮筋骨、增强免疫力;鸡蛋每天限制1个,多了会增加胆固醇。
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其他回答
第1个回答 2013-09-04
如果身体还可以,注意日常饮食健康就可以了。不需要大补,但需要适量补充一些钙片,维生素篇等,因为年纪大了流失的快。抗衰老的话,我觉得最重要的是多运动。
第2个回答 2013-09-04
牛奶。。桃酥
流食,各种汤
牛肉汤,鱼汤。牛蹄汤
一天一大碗
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老年人
适合
吃什么
营养品
,对身体好
?
答:
富含蛋白质的营养品:随着年龄的增长,老人身体的器官会逐渐衰退,
此时可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、精瘦肉等
,有助于促进组织生长,保护身体健康。
富含钙质的营养品
:钙质是人体骨骼的重要组成成分,而老人由于身体代谢的影响,钙质补充、吸收都会有一定的不足。此时可以食用补钙营养品,如高钙...
中老年人吃什么
补品能增强抵抗力?
答:
1.五谷杂粮
。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。2.
蜂胶
。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然...
60多岁的
老人吃什么对身体好
?
答:
最好多吃香蕉
,因为易消化,维生素又多。老年人血管有些老化,所以
补充VC
也是必要的,桔子吃多了易上火,最好吃橙子或是喝橙汁。苹果对肠道有好处,但是老年人不宜多吃,一天一个就够了。秋季皮肤易干燥,补充VA很重要,胡萝卜可以补充,如果不是少数民族的话,猪肝要经常吃一些,含的VA很多。另外,如果老年人...
老人身体
差
吃什么
增加抵抗力最好?
答:
蛋白质来源:
老人
需要摄入高质量的蛋白质来维持肌肉和免疫系统的健康。建议选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类和蛋类等食物。营养补充剂:可以服用核糖核酸+硒+维生素C的营养补充剂,有助于增强
人体
免疫力。蔬菜和水果:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统和保持
身体健康
。建议每天摄入五种...
老年人
提升免疫力,应该
吃什么
蔬菜比较好呢?
答:
一、淮山药 淮山药遭受大部分人的青睐。大家都知道,山药效平,且有补气补血滋阴的作用。与此同时,淮山药
对人体
内的胃肠也是有很好的缓冲作用,还能去湿气。因此,淮山药被视作养生之上品。针对
老人
来讲,适度多食用淮山药,不但有利于肠胃保养,还可以提高自己的免疫能力。二、大白菜 大白菜是日常日常...
老人吃什么对身体
大补,有营养,
答:
回答:你好!
老人吃
点冬虫夏草吧。不过不要吃得过多,每周吃一两次就可以了,平时多喝点粥,吃点鸡蛋,弄点
老年
奶粉之类的,效果还是不错的。建议找专业的中医咨询,而且根据体质不同能吃的补药也不同的,不能一概而论,需要单独对老人的
身体
状况进行诊断后再说
吃什么
样的食补。
老人
春季
吃什么
食物
对身体好
答:
老人
春季
吃什么好
?1、核桃 核桃仁含有丰富的营养素
,人体
所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。核桃具有健脑益智的作用,同时又对
中老年人
常患的头昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状有很好的治疗作用。2、葡萄 高血压是老年人的常见病,这处...
老年人吃什么对身体好
答:
4、每天吃350克水果水果是常被
老年人
忽略的食物。一些质地软的水果,如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁,必须注意控制分量,打汁时可以加些水稀释。5、补充维生素B近年来的研究逐渐显示,...
老年人吃什么对身体好
?
答:
琳3690 人随着
年龄
的增加,对饮食也要越来越注意
,老年人
的饮食更是要合理的搭配。老年人除了要适当的锻炼以外,还要多吃一些营养的食物。首先应该多吃一些含维生素的东西。像多吃一些蔬菜和水果,像橙子苹果这类维生素多的食物可以一天保证吃一个。可以补充自己
身体
里的维生素,老年人各种营养成分流失的...
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老人吃什么对身体好
上岁数的老人吃什么好
岁数大的老人喜欢吃什么
岁数大的老人吃什么容易消化
年纪大的老人吃什么比较好
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