每天喝水3000ml以上正常吗

Question

我每天要喝3000ml以上的水，平均早上8点到下午2点就要喝2500l左右，白天尿多，8点到下午2点要去厕所4，5次，晚上回家就不怎么喝水了，晚上睡觉基本不尿，我身高170，体重58kg，我正常吗？

Answer 1

不正常。

根据我国膳食营养参考指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天维持人体正常运转所需要的水的总量分别为3000ml和2700ml左右，其中大概每天会有300ml是来自于人体代谢产生的水。

其余的就是通过直接饮水和从食物获取，正常情况下每天应饮水1500~1700ml左右，如果一个杯子的容积是200ml，一天喝八杯水就比较合适。剩余的水分就是人体通过食物来获取的了，大约1000ml。

食物中水的主要来源是蔬菜和水果，除此之外，日常生活中粥、米饭、牛奶还有鱼虾等食物也都含丰富的水量，都是人体水分的良好来源，所以应该合理搭配营养、做到均衡饮食。

扩展资料

正常情况下成人每日的饮水量大约为1500~1700ml。但是，每个人具体喝多少水应该要根据自身实际情况来定，饮水量也与生活方式、饮食内容和身体状况等因素有关，需要根据自己身体的需求做出相应的行动。

如果水喝的太多，超出了肾脏的排水量，肝脏、肾脏不好的人有可能会出现水中毒现象。另外，如果水喝太多，排出的又少，血液中水含量增多，若不及时为身体补充钠，可能会导致血液中钠盐的含量降低，进而影响身体机能。除此之外，饮水过多可能会出现浮肿现象，增加身体负担。

参考资料来源：人民网-都在让你多喝水 人体一天到底需要多少水呢

Answer 2

w一般来说，按医学上的统计分析来讲，人一天正常的饮水量在2500--3000左右。而且排出的也就是尿液量基本上和入量是一致的。所以按你讲的应该是非正常。
其次，按你的身高和体重来讲，你的体型还算正常。就是说在你狂喝水的时间内，你的体重没有过短时间的突增和剧减得花，分析你的这种多饮水现象还是正常的。
再有，你喝那么多水是因为渴的原因么？你有没有像过你在喝水的过程中是否出现过越喝越渴的感觉呢？有的话，就是不正常。
最后，糖尿病的表现呢其实不是都一样的典型，不是多饮多食多尿身体消瘦就一定是糖尿病。何况，你只是多喝了水

Answer 3

w一般来说，按医学上的统计分析来讲，人一天正常的饮水量在2500--3000左右。而且排出的也就是尿液量基本上和入量是一致的。所以按你讲的应该是非正常。 其次，按你的身高和体重来讲，你的体型还算正常。就是说在你狂喝水的时间内，你的体重没有过短时间的突增和剧减得花，分析你的这种多饮水现象还是正常的。 再有，你喝那么多水是因为渴的原因么？你有没有像过你在喝水的过程中是否出现过越喝越渴的感觉呢？有的话，就是不正常。 最后，糖尿病的表现呢其实不是都一样的典型，不是多饮多食多尿身体消瘦就一定是糖尿病。何况，你只是多喝了水本回答被网友采纳

Answer 4

正常

Answer 5

不正常。。。