在这个寒冷的冬季，我们都会穿上很厚的衣服来保暖，同样我们也会毫无忌惮的吃东西来满足自己的胃。身上长了肉是可以通过厚厚的衣服帮助我们遮挡起来，可是脸上如果比较胖那可就是没有办法遮挡了，尤其是咬肌比较大的人，更加是忧愁啊。最好的办法就是每天食用一颗瘦脸果帮助自己瘦脸了，它含有大量的钾元素，能能够快速有效的对抗面部咬肌，也不会反弹，是非常有效健康一种瘦脸方法。如果想要效果达到的最佳的状态的话，其实你每天可以坚持搭配一下一些瘦咬肌的运动，下面这些你也可以学学做哦。
巧妙方法一：按摩咬肌
位于下颚后方的咬肌，属于咀嚼肌其中一部分，在嘴巴合上的时候得以活动起来。平时如果少运动，会令周围积聚多余的水分，所以我们建议大家在吃东西的时候，充分咀嚼每一口食物，并且进行一下的按摩动作，以紧致下颚周围的面部曲线。
1、两手握拳，放在下颚后方，靠近根部的咬肌上，用手指第一与第二关节之间的部分紧贴面部，拇指伸出，压在腮骨最后的位置上，然后一边轻轻施力，用第一与第二关节的部分来按压，一边用伸出的拇指指腹打圈按摩10下。
2、用拇指打圈按摩完毕之后，保持双手握拳，手指的第一与第二关节间的部分贴着下颚后方，然后轻轻按压，对咬肌施加压力，力度由轻而入，缓缓按摩后松开，重复10次。
巧妙方法二：左右撇嘴
双唇轻闭，接着嘴唇往右边撇，保持10秒，然后往左边撇同样保持10秒，两边轮流做3次。这个动作可以锻炼脸颊及嘴角的肌肉，帮助快速消除胖嘟嘟的小腮帮。
巧妙方法三：舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针的刺激嘴唇内侧的穴位。舌尖能刺激嘴唇内侧的肌肉，有利于消除法令纹，让你不再“吊脸颊“。
巧妙方法四：仰着睡
午休的时候，你是怎样睡的。趴着睡？仰着睡？如果你是趴着睡，那么上半身的重量几乎都压在脸上了，这样脸部会承受过重的压力，长期如此会导致大饼脸。午休最佳的姿势是仰姿。尽量不要让脸部接触到硬物，中途可以翻转一下，避免肌肉僵硬，对于减掉脸部咬肌也是很有好处。
巧妙方法五：鼓起脸颊
空闲的时候，你可以像吹气球一样鼓起脸颊瘦脸。
1、轻轻的撅起嘴唇，然后慢慢的吹气，鼓起脸颊；
2、保持动作10秒钟，然后放松面部肌肉，重复做10次。
此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
祝愿你早日可以心想事成。
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