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天天跳绳锻炼会不会小腿变粗长肌肉啊
如题所述
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推荐答案 2013-05-26
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其他回答
第1个回答 2013-05-26
跳绳是有氧运动,对减少脂肪效果不错,但是长肌肉嘛,估计效果不大,就算天天练,而你又经常补食高脂肪高蛋白的食物,效果也不会明显的.
追问
不会长肌肉是吧！那我就放心了
第2个回答 2013-05-26
跳绳还会有助于长高，肌肉吗不会有太多的
第3个回答 2013-05-26
不会。我天天跳，啥事没有
相似回答
跳绳会
使
小腿
产生
肌肉
或者
变粗
吗?
答：
不用担心,
即使变肌肉也会瘦的
采纳哦
跳绳会
让
小腿长肌肉
吗
答：
一般来说跳绳是不会让小腿长肌肉甚至变粗的
，相反跳绳具有减肥以及瘦腿的功效，但是如果跳绳减肥的方式不当，例如运动之后没有拉伸之类的，倒是有可能导致小腿长肌肉甚至是变得更加粗壮。一般来说，只要正确跳绳是不会让小腿变粗的，也不会长肌肉。而且，如果你循序渐进，懂得如何科学跳绳还会在这个过程中，...
跳绳会不会
让
小腿长肌肉
而
变粗啊
答：
不会的
，，，有些人说的跳绳小腿会变粗是没有科学依据的，，，最好的办法是跳绳前后做一些伸展运动，像压腿啊等等，做5分钟就足够了，再跳绳，可以帮助小腿线条变得细长均匀。。
跳绳会
使
小腿变粗
吗?
答：
运动
量大小：如果你长时间、高强度地
跳绳
，那么
肌肉
就会逐渐
增长
，包括小腿的肌肉。但如果你控制好跳绳的时间和强度，以达到适当运动的效果，不会出现
小腿变粗
的现象。个人生理结构：每个人的身体结构都不同，有些人天生就具有较为粗壮的腿部骨骼和肌肉，即使没有经过特定的
训练
，也容易形成更加有线条感的...
跳绳会不会
让
小腿变粗
答：
从三个方面来讲，
跳绳腿不会
变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确；其次是要遵循循序渐进的原则；再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防
小腿变粗
哦。正确跳绳腿不会变粗 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3....
跳绳会
使
小腿变粗
吗
答：
不会. 只是跳得多了,
小腿会长肌肉
. 每次跳完应该对小腿进行按摩,把肌肉揉开.
跳绳小腿会长肌肉
吗
答：
不会长,只要正确跳绳是不会让
小腿变粗
的,也不
会长肌肉
,如果你循序渐进,懂得如何科学跳绳还会在这个过程中,让小腿变得圆润修长,消除皮下脂肪,有瘦腿减肥的作用。 2 怎样
跳绳小腿
不长肌肉 要想跳绳之后
小腿不长肌肉
不变粗,还变的纤细,一定要注意在跳完绳后进行拉伸
运动
,做一些伸展缓和动作,缓和
腿部肌肉
,避免小...
跳绳会
使
小腿变粗
吗
答：
跳绳会
使
小腿变粗
的，主要影响就是你跳跳绳的过程中是不断地蹦，这样会使你的腿部变得更加的紧（也就是慢慢
变成肌肉
）想跳绳但是不想把腿变粗的办法如下：跳绳是尽量慢节奏，使腿部不要那么紧，处于紧绷状态 刚开始练习
跳绳不
要超过200，因为随着跳绳次数的增多，你腿部受累、变硬的机会也就增多。跳...
跳绳会
使
小腿变粗
吗
答：
跳绳会
使
小腿变粗
吗 女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的
运动
，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对
肌肉增长
的贡献是很有限的，因此通常来说
跳绳不会
使小腿变粗。跳绳使小腿变粗可能与遗传有关 不管是何种运动，肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高生长激素的水平...
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