第1个回答 2019-02-13
14岁就有140斤，的确是太胖了，不仅影响生活，自己受罪不说，等大了以后也不太容易怀孕。肥胖一定是要找原因的才好对症下药。是经常吃零食宵夜还是遗传。找准原因就知道怎么调理了。经常贪嘴的人就要懂得克制自己。不要什么都往嘴里塞。容易胖。特别是宵夜是坚决不要吃的。遗传这个一般肉比较实在，不容易弄下来，但是通过合理饮食搭配加上自身锻炼还是可以瘦的。因为年龄太小，不建议用理疗的方法减肥。等大点可以的。
第2个回答 2019-02-13
140斤，不知道你有多高，不过确实是胖了点，也没有关系，毕竟现在各种人都有喜欢，所以不要太在意就好。
但是如果过分肥胖的话会引起各种身体疾病所以平时还是要注意一下 不要过分肥胖。
关于控制体重方面几个建议，望了解：
平时注意饮食，尤其是不要经常吃高脂肪高热量的食物，尽量多吃水果蔬菜。
饮食作息规律，按时吃饭，不要暴饮暴食。
加强体育锻炼。
保持好心情保持好心态，不要过分在意体重。
第3个回答 2019-02-13
14岁140斤是有点太胖了，平时要注意合理膳食合理运动，多吃水果蔬菜，少食高热量食物，少食肉类，拒绝垃圾食品，多做一些有氧运动，早餐一定要吃好，早餐不吃不仅不利于减肥还会增肥，你现在应该是初中生多把精力放在学习上，多努力学习。
第4个回答 2019-02-13
14岁的年纪，青春期女生容易发胖，根据自身的身高来定，对于个高和个矮来说140斤有很大的区别，在这个年龄阶段是发育长身体的旺盛期，尤其饮食和运动重要。根据自已的实际情况饮食要适中，要适当运动。有好多人过了这个青春期就瘦了下来，我读书的时候有段时间也长胖了不少，但是参加工作后就瘦下来。不要太过烦恼，只要不是那种家庭遗传肥胖体质，不要太在意，身体健康最重要。
第5个回答 2019-02-13
十四岁的年纪
还在长身体的关键时期。
平时不用吃太油腻的东西
多多去外面，跑步啊什么的
平时呢按时吃饭。不要吃太撑
像薯片可乐这种零食少吃一些。
对吃水果蔬菜。
不用太在意。也不要太关注自己
好好学习进步。大学有的是时间变美
现在就是努力积攒能量天天进步的美好年龄呀