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蛙泳时大腿内侧靠近大腿根部的地方疼痛,特别是在蹬腿时
好像有一个星期了,还是没好,几次去游泳都这样有问题吗?有什么好办法呢?
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其他回答
第1个回答 2013-06-06
一般游的时间过长会出现这样的情况,建议你多休息吧!! 换个游泳的姿势,少用腿的力量.
第2个回答 2013-06-06
是不是受伤了。可能是肌肉拉伤了吧
第3个回答 2013-06-06
可能是肌肉受伤了
第4个回答 2013-06-06
放松一下
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游完
蛙泳
之后,走路
的时候
左
大腿根部
一使劲就疼怎么回事啊?
答:
游泳的时候太过用力蹬腿,导致轻微的拉伤
。我也试过这样的情况,一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了,不用过分的担心。建议:1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿,很容易拉伤,而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的,上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有...
本人初学
蛙泳,
游到大约200米
的时候,大腿根内侧疼,
两腿夹水没力,请...
答:
1、你过渡锻炼了
,作为一个初学者,不能急于求成,一般人也没必要拼命连续游200米,建议游个50或100米,你就休息一下,给你的肌肉一个喘息时间。平时多跑跑步,锻炼一下你身体的各项肌能。2、
建议在水里慢慢呼气
,在水上面也是慢慢地吸气工,其实我当时学的时候就感觉生活在陆上一样。游的时候要...
...
蛙泳
一段时间
后,
第二天感觉右腿膝盖
内侧疼痛,
站立或者走路都有轻微疼...
答:
我分析主要是因为你不经常游泳
,而蛙泳的蹬腿夹水这个动作要用到大腿的内测肌群,平时这一肌群是很少被运用到的,所以会在大运动量的刺激下感到酸痛。
这只是肌肉的正常反映而已
,不必过于惊慌,休息几天就会好转。
蛙泳
游的胯
疼大腿内侧
酸
答:
iig中国运动网回答:具体小腿分开应该是指蹬腿的时候,
在夹腿动作的时候,应该是指小腿尽量往臀部收腿
,如果是觉得柔韧性不好,那么可以增加陆地训练,特别是腿部柔韧性练习。游泳的膝部伤害,大都常见于蛙式踢腿时,大腿过度张开、或膝关节外翻力量太强,造成膝关节内侧附韧带扭伤。iig中国运动网问题二:蛙泳...
蛙泳蹬腿时,
右膝盖
内侧
总感觉有根筋在痛(每次下水都这样),上岸
后
休息...
答:
大哥,别开玩笑了!赶紧去看医生吧。你的症状极可能是韧带受伤,那种状况X光片是拍不出来,好像要用另一种仪器才能看到韧带状况,这事可大可小,若是拉伤,休息一阵子就好,若不小拉断,若没有快速求医,那么就接不回来了。保重,迅速就医免得提 心吊胆。
蛙泳蹬腿时
…屁股痛
答:
看来你还没有过疲劳期哦!或者是你不是经常游泳一类,故而臀大肌会酸疼。原因之一个是和你的游泳规律有关系;另一个就是你的姿势不正确导致你发力过猛而引起疲劳。一般刚开始学习
蛙泳时大腿
会有两处酸疼:一个是臀大肌、另一个是
大腿内侧
韧带。是因为当你做
蛙泳腿时大腿
用力是由臀大肌引领的,而...
蛙泳
游不快的原因,原来在
大腿
上
,蹬腿时
力量就会使不上!
视频时间 00:40
蛙泳时
怎么
蹬腿
答:
蛙泳蹬腿
动作:膝盖内扣,小腿外翻,两膝外分宽度不应超过肩宽(否则会增大阻力)。然后直接向自己的后方蹬去,腿蹬直了,两条腿自然并拢,蹬夹一气呵成。
蹬腿时
翘臀的原因:收
腿时,大腿
与上半身角度太小,也就是收腿时,膝盖往腹部收太多,且在收腿时做提臀动作了,收
的时候
是用腿的力量,而不...
蛙泳的
技巧是什么?
答:
伸手一半蹬夹水,伸臂
蹬腿
滑向前。 划水一半抬头吸,伸手慢呼不着急。 陆上练习 1
腿部
动作 考虑到安全的因素,许多人学习游泳时都将
蛙泳的
学习安排在前面。由于
蛙泳腿是
学习蛙泳技术的基础,所以应先学
蛙泳腿,后
学蛙泳臂以及臂腿结合,最后学习完整配合。 (1)坐在凳子及池边练习 坐在凳上或池边上,上体稍后仰,...
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