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如何补充B族维生素?
一直口腔溃疡,家里人告诉我是缺B族维生素,该如何补充B族维生素呢?
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第1个回答 2019-12-09
食南瓜和花生吧:,它们都含有维B,特别是花生,含有超丰富的维他命B,而且它们不会对糖尿病患者有害处,但也不要过量吃喔,花生在饭后吃十几颗就行了,吃多了可会消化不量,南瓜也不要吃多,反正吃什么都要适合量~
第2个回答 2013-07-01
口腔溃疡可适当服用维生素B2.
第3个回答 2013-07-05
你要是想补充B族维生素,那你用下维康福好啦,还不错的。
第4个回答 2019-08-20
吃动物内脏,糙米,胚芽,麦芽,酵母等!
第5个回答 2021-01-02
B族维生素有很多,正确补充很关键,这点很关键
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维生素B
缺乏
吃
什么
答:
缺乏维生素B,
最快的方法就是吃B族维生素片,每日一次,补充全面维生素B营养
。平时多吃以下食物来补充维生素B:
富含丰富维生素B1食物
:糙米,鸡蛋,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠。含有:芦笋,啤酒酵母,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅等。富含丰富维生素B2食物:奶酪,蛋黄,鱼,豆类...
吃
什么可以
补充B族维生素
答:
维生素B缺乏可以引起口角发炎、糙皮病、脚气病等,一般因为摄入不足或吸收不良引起。
建议您多吃含维生素B多的食物:如西红柿、橘子
、香蕉、葡萄、梨、核桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋等。
平常吃哪些食物可以
补充维生素B族?
答:
吃五谷杂粮
,能够平衡性激素水平,同时还能提供丰富的B族维生素,从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况,使皮肤逐渐变得光洁平滑。同样能量的情况下,粗粮可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2。油性皮肤的人补充维生素B2,维生素B6及复合维生素B有利于改善皮肤状况。但是脂溢性皮炎患者在...
B族维生素
缺乏要
吃
哪些食物来
补充
答:
小麦胚芽、瘦肉、大豆、肝脏、坚果类、鸡蛋、奶酪等
吃什么食物可以
补充维生素b族?
答:
1.含有丰富维生素B1的食品
:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。2.含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3.含有维生素B6和维生素B12的食品有: 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
吃什么可以
补充维生素B族?
答:
维生素B族包括:维生素B1,B2,PP,B6,叶酸,B12,泛酸,生物素等。食物来源很广泛,总的来说,如果想
补充维生素B族
的话,可以多吃瘦肉,豆类,鸡蛋(特别是蛋黄),动物肝脏和鱼类。
怀孕后
怎样补充维生素?
答:
1.叶酸:叶酸是
B族维生素
的一种,对于预防神经管缺陷(如脊柱裂)非常重要。建议在怀孕前和怀孕早期每天摄入400微克的叶酸。可以通过食物(如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果)或
补充
剂来获取。2.铁:怀孕期间,母体的铁需求量会增加,以供应胎儿和胎盘的需求。铁质丰富的食物包括红肉、鸡肉、鱼、全谷类食品、...
多种
维生素B族
的作用是什么?
怎么补充?
答:
比如维持上皮组织,眼睛都上皮组织的健康,如果缺乏维生素B族,则会有视力疲劳,角膜充血等症状。3、能够促进脂肪代谢,缓解因为脂肪代谢不良引起的痘痘,痤疮等症状。二:
如何补充维生素B族
:平时要多吃一些燕麦、小米、红米、黑米、高粱、绿豆、烤红薯、土豆等食物,可以补充维生素b ...
缺乏
维生素B
,应该
如何补充
呢?
答:
维生素b族
很多种,你指的是
?维生素
b1 参与机体糖代谢过程,维持神经、心脏及消化系统正常机能。维生素b2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口...
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B族维生素补充
哪些人要补充B族维生素
什么情况下需要补充维生素B族
B族维生素需要每天补充的原因
什么样的人群需要补充维生素B族
专门补充B族维生素的药
什么蔬菜补充维生素B族
健身为什么要补充维生素B族
维生素B族怎么补
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