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维生素B族怎么补
b族维生素
有什么作用?如何补充
答:
意见建议:维生素B族属于水溶性维生素平时可以
多吃动物内脏豆类花生未过分加工精细的粮食类肉类鱼类新鲜绿叶蔬菜但是也要平衡膳食加强锻炼
这样才能更好的吸收.
吃什么可以补充
B族维生素
答:
维生素B缺乏可以引起口角发炎、糙皮病、脚气病等,一般因为摄入不足或吸收不良引起。<br><br>
建议您多吃含维生素B多的食物:如西红柿、橘子
、香蕉、葡萄、梨、核桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋等。
维生素B
2作补充每天怎样服用?可长期服用吗?
答:
建议饭后半小时服药,一次1~2片,一日3次,可以长期服用的
。维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须
每天从食物中补充
,食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高(这也说明了B2的重要性) 其次是奶...
维生素B
缺乏吃什么
答:
缺乏
维生素B
,最快的方法就是吃
B族
维生素片,每日一次,补充全面维生素B营养。平时多吃以下食物来补充维生素B:富含丰富维生素B1食物:糙米,鸡蛋,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠。含有:芦笋,啤酒酵母,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅等。富含丰富维生素B2食物:奶酪,蛋黄,鱼,豆...
维生素B
群
怎么
补充?
答:
回答:意见建议:您好:
维生素B
包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些
B族
维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合...
B族维生素
的好处吃什么可以补充
视频时间 05:26
你好,我想补充
维生素B族
,请问
怎么
吃比较
答:
病情分析:患者青年男性,牙龈出血及脚气,需补充维生素。指导意见:您好,建议您口服维生素片剂,药店一般都会有售,您可以服用
B族维生素
或者复合维生素。
吃什么食物可以补充
维生素B族
?
答:
泛酸,生物素等。食物来源很广泛,总的来说,如果想补充
维生素B族
的话,可以多吃瘦肉,豆类,鸡蛋(特别是蛋黄),动物肝脏和鱼类。
多种
维生素B族
的作用是什么?
怎么
补充?
答:
维生素b族
可以长期服用。
维生素B族
属于水溶性维生素,摄入后,如果满足人体的需要,则不会进一步吸收,而随大便排出体外。维生素b族的好处有以下几点:1、是糖代谢的关键物质,因为身体的肌肉和神经所需的能量主要是由糖类提供,而VB充足,就可以缓解忧虑,紧张等症状。2、与糖,蛋白质等...
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