• 所有问题

    • 吃什么可以补充B族维生素

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-11-08
    维生素B缺乏可以引起口角发炎、糙皮病、脚气病等，一般因为摄入不足或吸收不良引起。<br><br>建议您多吃含维生素B多的食物：如西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋等。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    什么食物补维生素B答：回答：西红柿\橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉...
    维生素B缺乏吃什么答：平时多吃以下食物来补充维生素B：富含丰富维生素B1食物：糙米，鸡蛋，黄油，豆类，肝，坚果，豌豆，稻米糠。含有：芦笋，啤酒酵母，菜花，球芽甘蓝，海带，坚果，麦片，李子，话梅等。富含丰富维生素B2食物：奶酪，蛋黄，鱼，豆类，肉，奶，家禽，菠菜，全谷，酸奶.含有：芦笋，菜花，球芽甘蓝，海带，多...
    富含B族维生素的食物有哪些答：②含有丰富维生素b2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素b1在人体内无法贮存，所以应每天补充。b族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就...
    含维生素B的食物有哪些?答：1、含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 富含维生素B2的食品：奶类及其制品，肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼，蔬菜和水果。如胡萝卜、香菇、...
    含维生素B的食物有哪些?答：1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
    含维生素B的食物有哪些答：③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素b1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 b族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素b的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白,...
    b族维生素都有哪些答：常见的天然食物如海藻、深绿叶蔬菜也是补充维生素B族的重要来源。所以饮食要均衡多样化才能保证充足营养摄取。一旦体内缺乏维生素可能会出现各类身体不适情况需要及时发现并相应调整饮食习惯及补充维生素以保证健康水平得以维护或提高。综上所述维生素族等供给充分不仅对我们人体正常运作十分有益对我们的日常生活健康...
    b族维生素哪个牌子好?求推荐答：此外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品，这些都是富含维生素B的，对人体有很大的好处。维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B...
    吃什么食物可以补充维生素b族?答：1.含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。2.含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3.含有维生素B6和维生素B12的食品有： 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
    大家正在搜
    维生素b几对大脑有好处维生素b族缺乏吃什么含维生素B的食物有哪些吃什么维生素b补得快维生素b吃哪些食物维生素b吃什么食物可以补维生素b缺乏吃什么食物好为什么会b族维生素缺乏呢缺少维生素b吃什么食物来补