孕妈产后如何恢复骨盆？产后多久需要再做检查？

Question

如题所述

Answer 1

宝妈们不仅在十月怀胎非常辛苦，产后还需要时刻注意自己的身体情况，防止母乳中出现一些有害成分，从而使宝宝健康受到伤害。除此之外，产后的各种异常也需要进行相应的恢复，除了肚子之外，恢复骨盆也是很重要的，可以多吃一些营养的食物，去医院进行骨盆修复处理，在专业的指导下去进行一些锻炼，在产后医生需要时刻关注产妇的身体状况，判断是否出现一些异常，一般需要在三个月后再做检查。

宝妈们在妊娠或者产后都会出现一些相关的盆骨疾病，所以需要进行及时的防范，否则严重时还会造成非骨折性关节分离，大约在产后的42天就可以修复骨盆了，而且修复的时间越早带来的效果就越好，毕竟在生孩子的时候，很容易出现臀部下垂的情况，有的时候腰部还会感受到疼痛，进行修复可以有效的缓解这些症状。可以先去医院进行相应的评估，然后选择治疗方式，回家之后遵从医嘱去进行一些康复运动，多吃一些高蛋白的食物都有助于身体恢复。

每个产妇因为其体质的原因，恢复的情况也出现较大的不同，所以产后复查是十分重要的。有些女性甚至会出现尿失禁等情况，就需要借助相关的治疗来不断训练盆底肌肉，根据不同的病情来制定相应的疗程方案，所以在出院三个月后就需要回到医院再去检查骨盆上的各种情况，主要是为了判断它是否真正的恢复了，后期是否需要继续锻炼，而未完全恢复的人还需要继续进行相应的治疗，从而达到治断根的效果。

恢复盆骨的过程还是很痛苦的，所以家庭中的其他成员一定要时刻关注产妇的情况，为她们营造一个良好的生活环境，在她们觉得痛苦时适当的给予安慰，并作出一些分担。每个妈妈都非常伟大，所有人都要理解她们的良苦用心。

Answer 2

可以做一些简单的运动，这样就可以很好的恢复，注意饮食均匀，不要给自己太大的压力，一般情况下一个月以后肯定是需要进行检查的。

Answer 3

在产后6~12小时以内就可以轻微的活动，要尽早下床排尿，要注意休息，保持充足的睡眠饮食上不要吃冷的辛辣刺激的食物；在产后42天可以检查。

Answer 4

可以去经常做一些瑜伽就可以得到一个很好的恢复，在生完孩子以后可以在一个月或者42天的时候进行相关的检查。