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    • 练深蹲会不会使屁股变大？

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    推荐答案   2013-06-26
    深蹲与屁股无关，主要是锻炼到大腿，股四头肌。屁股大是运动太少而囤积的脂肪层。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-06-26
    蹲的过深会变大，安全的深蹲是大腿和地面水平
    第2个回答  2013-06-26
    不会 只要你饮食正确
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    深蹲会不会让屁股变大答：深蹲是不会让屁股变大，深蹲是属于一项健身运动，一般不会对身体产生副作用，深蹲还可以起到减少腿部以及臀部的脂肪，同时还可以训练关节灵活性和锻炼臀大肌，增加性功能和锻炼臀大肌。1、减少脂肪堆积：深蹲能够起到修饰臀部和大腿局部肌肉线条，能够使身材达到完美比例状态，同时还可以起到增加机体肌肉含量...
    屁股变大和深蹲有关系吗答：深蹲不会让屁股变大，深蹲只会让屁股和大腿的肉变得紧实起来，视觉上拉长了腿部线条，臀部变翘，深蹲不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌，能有效提升臀部整体曲线。
    深蹲可不可以提臀答：做深蹲是可以达到提臀的效果的，但是做深蹲的个数也要注意的，不能半途而废，做深蹲的个数要按照自己的体能来，逐步的增加深蹲个数。一般是建议分组做，每组10个，根据实际情况做3-8组。做深蹲时，如果肌肉比较有力量，还可以选择负重深蹲。练习深蹲多久臀部会变翘 臀部脂肪较多，要看到锻炼效果，练习...
    深蹲是不是会让屁股变大答：对，屁股变大变翘。
    为什么练深蹲后屁股大了也硬了答：至于练深蹲后，屁股大了且感觉肌肉也变硬了，我觉得这才达到了应有的效果。总不能说，肌肉越锻炼越软和，屁股越蹲越小吧？这是没有道理的。发力感的寻找建议用一些单关节的动作也就是单独的大腿向后伸的动作，同时骨盆和躯干保持稳定，不要伴随腰部的弯曲伸张，如果有空的话可以详细描述一下您的情况...
    屁股没肉,那么练深蹲还能变翘吗?答：可以变翘。屁股上没肉指的是，屁股上没有过多的脂肪，肌肉也特别小。所以屁股看起来没有肉。所谓的练翘臀，练的是屁股部位的臀大肌，而不是脂肪，所以这和屁股上有没有肉没有一点关系。深蹲锻炼可以很针对的刺激屁股上的臀大肌增长。时间一长，自然就会显得屁股翘起来了。
    去健身房练深蹲,腿没啥变化但是怎么把屁股练大了?答：深蹲不仅可以锻炼腿部还可以提臀的，所以屁股会显得更加结实挺翘是很正常的。每个人的情况都不一样，深蹲和慢跑是可以分别慢慢练大腿部肌肉和减去腿部脂肪的。初练者可以先做徒手深蹲，然后做扶墙单腿深蹲，最后做单腿深蹲。如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲，如果扶墙单腿深蹲可以做...
    请问练深蹲会不会让屁股越练越大啊答：我也觉得会啊，我最近做了些深蹲和臀部运动，是结实和翘了，但感觉屁股比以前大很多，烦死了，不敢再练了。会
    深蹲能让屁股变大吗答：深蹲是一种有效的力量训练动作，它主要锻炼的是臀部、盆腔、大腿和下背的肌肉。由于臀部是人体最大的肌肉之一——臀大肌所在部位，深蹲会强烈刺激这些肌肉，从而导致臀部变翘、变大。因此，深蹲确实可以使屁股变大，这也是许多女性喜欢进行深蹲锻炼的原因之一，因为这种锻炼有助于塑造优美的身体曲线。
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    做深蹲会不会是臀部变大，还是让臀部变瘦。我想让臀部变瘦。
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