为什么人的情绪不容易控制？

Question

如题所述

Answer 1

情绪容易失控，可能由多种原因导致，如情绪压力变化等心理因素、躯体或精神相关的疾病因素，以及药物因素、人格因素等，均可导致情绪的改变。如果经常出现情绪失控，严重影响日常生活时，建议及时去医院就诊。

1、心理因素：如长期失眠、工作时间较长、生活压力较大，或伴随焦虑、抑郁等不良心理情绪时，容易导致情绪波动较大，出现情绪失控，易怒、爱发火的情况；

2、疾病因素：当发生躯体疾病如甲亢或高血压等，会由于甲状腺激素分泌过多导致体内正常激素水平失调，或由于高血压影响心血管和神经系统，产生情绪波动变化。精神相关疾病，如躁狂症、双相情感障碍、焦虑症等，会因为精神运动性兴奋、情绪高涨等原因，出现易激惹、情绪失控的症状。如果患者情绪失控行为时常发生，同时还伴随言语无绪、无法自主控制、对周围人淡漠等情况，比如说话语无伦次、到处乱跑、出现幻觉、怀疑被跟踪监控的行为，且以上情况患者持续时间较长，通常怀疑患有精神病。建议到专业精神科就诊，应用精神类药物、心理治疗、调整生活方式等方法进行综合治疗；

3、药物因素：在服用激素类药物或影响神经分泌等药物时，也可能会出现情绪易怒、失控等表现。如在服用强的松时，会因为体内糖皮质激素分泌过多出现激素分泌紊乱，引起情绪不稳定、烦躁等不良反应；

4、人格因素：如边缘型人格最明显的特征是情绪不稳定，其往往是通过过度反应来表达，容易出现情绪失控，表现为易激惹、发火等，情绪波动较大。

Answer 2

亲，很高兴能够为你答疑。

对于人的情绪不容易控制这个问题，我是这样理解的，情绪是每个人与生俱来的，不会消失也不会绝对抵抗，毕竟人都有七情六欲。其最主要的原因在于，当情绪产生的时候，我们自己不去主动控制，随自己的情绪不断发泄。这样虽然可以图一时之快，但往往是解决不了任何问题，甚至会让情绪越来越糟糕。

控制情绪是非常主动的一种表现，要忍受心里的怒火及坏情绪，要承受很大的心里压力，对发情绪者是一场考验，而现实中有大毅力的人太少，像我们一般的人，多多少少都会有很多情绪，不由控制的发泄出来，从而控制不了情绪的发生。

对于怎样解决这一问题，我有以下建议:1.当我们情绪产生的时候，我们可以离开让自己不开心，导致情绪产生的场所。缓和一下自己的心情，要理性对待。

2.但自己受情绪控制时，我们可以想一些其他事情，微笑面对，烦恼便会慢慢烟消云散。

3.我们也可以去多运动，去跑步、打球、散步都可以，运动可以让我们身体里的多巴胺产生，会让自己很快的高兴起来，忘记烦恼。4.我们可以和自己的好朋友倾诉一下、谈谈心、去一起吃吃烧烤或者去KTV唱唱歌，慢慢的烦恼就会慢慢消失。因此，达到控制情绪的作用，做情绪的主人，不做情绪的傀儡。不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。

以上便是我的建议及对这个问题的理解，望能助君解困。

Answer 3

首先，根据一系列的心理研究认为，长期受到情绪压抑，并不能消除这种消极的情绪，反而会因为这些压抑情绪长时时间得不到宣泄。因此，一旦爆发出来会使患者没有办法控制自身的情绪，比如有很多人的情绪积累到一定程度时，突然爆发出来，给自己和他人都造成了伤害。这时候患者的心理状态和外在表现和正常情况下的是完全不同的。尤其是情绪上的改变非常明显。
　　其次，一个人的情绪没有办法得到控制和自身的控制能力有关，控制能力好的人可以随时控制好自己情绪，不受外界环境的影响。但是自控能力不好的人，他们是没有办法有效控制自己情绪的，比如遇到一些事情，就很容易爆发出来。因此，对于如何掌握自控能力这种技能取决于后天的学习过程，只有在后天学习过程中掌握这项技巧，情绪才能得到控制。
　　最后，无法控制自己的情绪和很多原因有关，以上已经了解，比如坏情绪不能一下消除，这个时候长期陷在坏情绪中，不能改变现状，情绪就会变得更坏。若是这个时候不能调整心理状态，使自己摆脱消极情绪，就无法面对消极情绪带来的影响。因此，患者只有重视这个问题，才能真正解决情绪失控带来的问题。

Answer 4

这就是人性复杂的地方了，需要控制自己的想法。和别人对自己的想法。

Answer 5

但要学会控制