应首先了解自己的辞职权益，与厂里沟通协商，提出书面辞职申请。如果仍无法解决问题，可以寻求法律援助，维护自身权益。
一、了解辞职权益
员工有权根据法律规定和劳动合同约定提出辞职，并在法定或约定的时间内完成离职手续。厂里无权随意拒绝员工的辞职申请，除非存在特殊情况，如员工违反了劳动合同或公司规定。
二、与厂里沟通协商
员工可以向直接上级或人事部门表达辞职意愿，并说明辞职原因。在沟通过程中，应保持冷静和理智，避免情绪化表达。同时，可以了解厂里对辞职申请的具体意见和原因，以便有针对性地解决问题。
三、提出书面辞职申请
如果与厂里的沟通协商未能达成一致，员工可以提出书面辞职申请。书面申请应明确表达辞职意愿、原因和离职时间，并附上必要的证明材料。同时，员工应保留好书面申请的副本，以备日后维权之需。
四、寻求法律援助
如果厂里仍然拒绝员工的辞职申请，员工可以寻求法律援助。可以咨询律师或向劳动仲裁机构投诉，寻求法律帮助和支持。在法律援助过程中，员工应提供充分的证据材料，证明自己的辞职权益受到了侵害。
五、维护自身权益
在整个过程中，员工应始终保持冷静和理智，避免采取过激行为或言辞。同时，员工应密切关注自己的权益保护，确保自己不受到不公正对待。
综上所述：
如果厂里不让辞职，员工应首先了解自己的辞职权益，与厂里沟通协商，提出书面辞职申请。如果仍无法解决问题，可以寻求法律援助，维护自身权益。在整个过程中，员工应保持冷静和理智，确保自己不受到不公正对待。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》
第三十一条规定：
劳动者解除劳动合同，应当提前三十日以书面形式通知用人单位。
《中华人民共和国劳动合同法》
第三十七条规定：
劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
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