有时候会忍不住想很恶心的东西，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可能是一直处于一个比较好的环境中，所以对于一些很少出现的东西它的印象就会特别的深，这时候可以试着强迫自己转移注意力，不要去想这些，想想其他的。

Answer 2

分散注意力，多想点正能量的东西，从心底接纳这种不同的声音，虽然不好，但你要告诉自己要正面它，认识到无用的想法就是无用的，不会影响自己，告诉自己你不一定会因此不爽，就算发生也不去追究，随它去吧。

Answer 3

那就去试试转移自己的注意力，因为在很多情况下都是自己非常无聊，无所事事的时候会想那一些东西，如果使自己忙碌起来，使自己有事情可做的话，就不会再去想那些事情了。

Answer 4

你就需要去做一些你喜欢做的事情，转移自己的注意力，就不会去再想很恶心的东西，而且去做那些你喜欢的事情，能够让你变得非常的开心。

Answer 5

有可能有强迫症方面的困扰，准确判断还得具体了解 ，当意识到自己在想上述问题时可以试着将注意力拉回到当下该做的事情上，接纳它的存在，不去跟它纠缠分析，对它做到不评价、不分析、不解决。